Персональный тренер и фитнес — специализация: спина, бёдра и подвижность

Я персональный тренер, фитнес-инструктор и консультант по питанию. Работаю с людьми, у которых есть боли в пояснице, грыжи межпозвоночных дисков, ограничения подвижности или дискомфорт в области бёдер, проводя адаптированные и безопасные тренировки с учётом уровня подготовки и рекомендаций врача. Тренировки проходят 1 на 1, с вниманием к деталям и без движений, которые могут усугубить существующие проблемы. Начинаем с чёткого разговора о вашей истории, что именно болит и какие рекомендации вы получили, чтобы я мог составить план, который поможет вам, а не создаст дополнительную нагрузку. Работаю с детьми, взрослыми и пожилыми людьми. Можем тренироваться у вас дома, в зале или в пространстве, выбранном вместе. По абонементам не работаю. У каждой тренировки есть цель и прогресс, который мы отслеживаем со временем. Если у вас болит спина, есть проблемы с подвижностью, напряжение в бёдрах или вы просто хотите тренера, который будет внимателен к вам и будет сопровождать вас шаг за шагом, я здесь. Работаю на севере — Tunari, Cosmopolis, Ipepra, Voluntari, Sector 1 и Sector 2.